Горячая линия Горячая линия
8 (800) 100 03 12
Время работы с 8-30 до 17-00.
Перерыв с 12-30 до 14-00
Единый консультационный центр Роспотребнадзора
8 (800) 555 49 43
по России звонок бесплатный


ПЯТЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ

    ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ 


    Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. 

    Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртосодержащими или дезинфицирующими салфетками. 

    Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 


    ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ 


    Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1,5 метра друг от друга.

    Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Коронавирус, как и другие респираторные заболевания, распространяется этими путями.

    Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

    При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.

    Избегая излишних поездок и посещений многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания. 


    ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ 


    Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.


    ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ 


    Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. 

    Медицинские маски для защиты органов дыхания используют: 

    - при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями; 

    - при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями; 

    - при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции; 

    - при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. 


  КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ? 


    Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску - непринципиально. 

    Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить: 

    - маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; 

    - старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством; 

    - влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; 

    - не используйте вторично одноразовую маску; 

    - использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы. 

    При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. 

    Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, магазине, аптеке, а также при уходе за больным.


    ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРВИ, ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ? 


    Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. 

    Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим.   

 






Версия для печати Версия для печати Версия для MS Word Версия для MS Word Теги Организация деятельности